Descoperă cea mai delicioasă rețetă de sufleu de dovlecei, ușor de pregătit și plină de savoare!

14715
Descoperă cea mai delicioasă rețetă de sufleu de dovlecei, ușor de pregătit și plină de savoare!
Descoperă cea mai delicioasă rețetă de sufleu de dovlecei, ușor de pregătit și plină de savoare!

Ai nevoie doar de 3-4 dovlecei proaspeți, 3 ouă, 250 g brânză sărată, un cățel de usturoi, verdeață proaspătă și condimente.

Ingrediente:

  • 3-4 dovlecei proaspeți
  • 3 ouă
  • 250 g brânză sărată
  • 1 cățel de usturoi
  • Verdeață proaspătă
  • Condimente

Mod de preparare:

  1. Rade dovleceii folosind o răzătoare mare.
  2. Într-un bol, bate ouăle spumă. Adaugă condimentele, verdeața tocată fin, usturoiul zdrobit și brânza rasă.
  3. Amestecă bine compoziția adăugând dovleceii rasați și ouăle.
  4. Turnă compoziția într-o tavă tapetată cu unt și coace la 180 de grade Celsius timp de 25 de minute.

Beneficiile consumului de dovleac sunt numeroase:

  1. Stimulează digestia și este bogat în fibre, potasiu și apă.
  2. Menține sănătatea ochilor datorită conținutului ridicat de carotenoizi.
  3. Scade tensiunea arterială și previne bolile de inimă.
  4. Ajută în tratamentul gastritei și ulcerelor.
  5. Previne cancerul de colon și cel pulmonar.
  6. Reduce procesele inflamatorii din organism.
  7. Îmbunătățește memoria și are proprietăți anti-îmbătrânire.

Include această rețetă delicioasă de sufleu de dovlecei în dieta ta și bucură-te de beneficiile incredibile ale acestui aliment minunat!