Cum se fac snitelele de pui la cuptor – o reteta sanatoasa fara faina

21390
Cum se fac snitelele de pui la cuptor
Cum se fac snitelele de pui la cuptor

Descoperă o rețetă simplă și sănătoasă pentru snitele de pui la cuptor, fără a folosi făină sau ulei în procesul de prajire. Află cum poți obține un preparat delicios și hrănitor în doar câțiva pași simpli.

Dacă ești în căutarea unei alternative sănătoase și gustoase la snitelele tradiționale de pui, această rețetă de snitele de pui la cuptor fără făină sau ulei este alegerea perfectă. Cu un timp de preparare redus și ingrediente simple, vei obține o masă delicioasă și hrănitoare pentru întreaga familie.

Ingrediente necesare snitele de pui la cuptor:

  • 500 g file de piept de pui
  • 30 g mustar
  • 50 g maioneză
  • 30 ml ulei
  • 40 g miere
  • 3-4 căței de usturoi
  • Sare, piper negru măcinat, boia dulce după gust

Cum se fac snitelele de pui la cuptor 

Această rețetă de snitele de pui la cuptor elimină etapele de trecere a cărnii prin făină sau prăjirea în ulei. Tot ce trebuie să faci este să pregătești o marinadă simplă, să învelești fâșiile de piept de pui și să le coaceți la cuptor pentru a obține o crustă crocantă și o carne suculentă.

  1. Pregătește marinada amestecând mustarul, maioneza, uleiul, usturoiul zdrobit și mierea într-un castron.
  2. Adaugă sare, piper și boia după gust și amestecă bine pentru a obține o marinadă omogenă.
  3. Spală și usucă fileul de piept de pui, apoi taie-l în fâșii subțiri.
  4. Așază fâșiile de pui în marinada pregătită și lasă-le la frigider timp de 1-2 ore pentru a se pătrunde în aromele delicioase.
  5. Întinde hârtie de copt într-o tavă și așază fâșiile de pui marinat. Adaugă puțină marinadă peste fiecare bucată pentru un plus de savoare.
  6. Coace snitele de pui la cuptorul preîncălzit la 180 de grade Celsius timp de 30 de minute sau până când snitelele capătă o culoare aurie și o crustă crocantă.

Aceste snitele de pui la cuptor sunt suculente, aromate și se potrivesc perfect alături de o garnitură de legume proaspete, o salată verde sau de cartofi la cuptor. Delicioase și sănătoase, aceste snitele reprezintă o opțiune ideală pentru mesele rapide și echilibrate. O rețetă simplă, îmbogățită cu savoare și nutrienți esențiali pentru o masă satisfăcătoare în orice moment al zilei!

Va dorim pofta buna si spor la gatit reteta de snitele de pui la cuptor