Descoperă o salată delicioasă și sănătoasă pentru dieta ta
Dacă ești la dietă și cauți o opțiune sănătoasă și sățioasă pentru cină, salata „Doamna la Dietă” este alegerea perfectă. Preparată cu varză pekin și piept de pui, această salată este bogată în fibre și te ajută să îți potolești foamea fără să îți afecteze silueta. Poți savura această salată chiar și cu două ore înainte de somn!
Ingrediente necesare pentru salata „Doamna la Dietă”
- 200 g varză pekin
- 200 g piept de pui
- 70 g rădăcină de țelină
- 1 ou
- 20 g ceapă verde
- 20 g mărar
- 20 g pătrunjel
- 2 linguri ulei de măsline
- 0,5 linguriță sare
- 0,5 linguriță piper negru măcinat
Instrucțiuni pentru preparare
- Fierbe pieptul de pui: Pune pieptul de pui la fiert în apă cu sare. După ce s-a fiert, lasă-l să se răcească și taie-l în felii subțiri.
- Pregătește oul: Fierbe oul și taie în felii doar albușul.
- Tăie legumele: Taie varza pekin și rădăcina de țelină în felii subțiri.
- Amestecă ingredientele: Într-un bol mare, adaugă varza pekin, rădăcina de țelină, pieptul de pui feliat și albușul de ou fiert. Adaugă ceapa verde, mărarul și pătrunjelul, toate tocate mărunt.
- Asezonează: Asezonează salata cu sare, piper și uleiul de măsline. Amestecă bine toate ingredientele pentru a distribui uniform condimentele.
Savurează cu plăcere!
Această salată nu doar că este delicioasă și ușor de preparat, dar este și o alegere excelentă pentru cei care țin la silueta lor. Bogată în fibre și proteine, salata „Doamna la Dietă” îți oferă senzația de sațietate și energie pentru a continua ziua cu energie și vitalitate.
